Kuidas Michelle Obama on muutnud oma 2014. aasta tervisekava

Kui teil on uusaastalubadus treeningrutiini muutmiseks, pole te üksi. Michelle Obamal on 2014. aastaks oma sobivuseesmärgid!

Kujutis võib sisaldada Michelle Obama rõivaste rõivaid Inimene Mood õhtukleit ja rüü

(Hiilgavalt relvastatud) proua O saab sel nädalal 50 -aastaseks ja ta pöörab pilgu tulevikule - täpsemalt sellele, kuidas 70- või 80 -aastasena tervena püsida. Ta ütles Inimesed: 'Ma näen ennast nihkumas raskust kandvatelt asjadelt-kuigi see on jätkuvalt oluline-ning raskelt treenitult ja joostes, sellistele asjadele nagu jooga, mis hoiab mind paindlikuna,' enamasti ', nii et ma ei kukuks ega murduks hip ühel päeval. '

OK, nii et mul on kaks tervisealast resolutsiooni: 1) ajakava (ja tegelikult) hoida ) kõik ettenähtud arstiga kohtumised ja 2) mine piisavalt vara magama, et ma ei otsustaks hommikuse trenni asemel unest loobuda (mõte on, et sel viisil ma magan ja harjutus). Siiamaani on kõik korras!



Aga kuidas on sinu oma terviseotsused lähevad? (P.S. Siin on mõned head asjad, mida treeningueesmärkidega silmas pidada!)